O poder da Àgua!

Você vive brigando com a balança? Tome água!
Não é novidade nenhuma que esse líquido é precioso
Para a saúde e para ajudar na dieta. Tanto que virou
Objeto de pesquisa científica. O estudo foi uma iniciativa
Da universidade da Virgínia, nos estados unidos, e provou
Que quem bebe dois copos de água antes de cada refeição
Come menos e, conseqüentemente, emagrece. A conclusão
Veio por meio da experiência feita com dois grupos de homens
e mulheres que estavam acima do peso.
Ambos seguiam a mesma dieta de baixas calorias e somente um
adotou o hábito de ingerir o líquido antes de se alimentar. Foram
justamente essas pessoas que, depois de 12 semanas, emagreceram
15,5 quilos em média, ante 11 quilos do outro grupo. A explicação é
que ao ingerir água o organismo libera dois hormônios, a Leptina
e o PYY, que estão relacionados à saciedade.

Fonte: revista natural da terra
Ano 3
Nº 20

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