REFORCE O CÉREBRO

O COTIDIANO QUE NOS FAZ  TOLOS 

POR QUE EXPERIÊNCIAS CORRIQUEIRAS PODEM ENLOUQUECER OS MÚSCULOS MENTAIS.

PORTAS:

Já entrou em algum lugar com um objetivo em mente e acabou esquecendo completamente qual era esse objetivo?

Acontece que a culpa desses estranhos lapsos de memória é das portas.

Psicólogos da Universidade de Notre Dame, nos EUA, descobriram que passar por uma porta provoca a chamada "fronteira de eventos" na mente, que separa conjuntos de lembranças e ideias. O cérebro arquiva as ideias que tivemos no cômodo anterior e apaga tudo para recomeçar um novo local.

COMA E DE MAIS FORÇA AO CÉREBRO.

OS MÉDICOS REVELAM OS PRINCIPAIS ALIMENTOS QUE AUMENTAM A CLAREZA MENTAL.

* FRUTOS DO MAR: Salmão e atum contêm níveis abundantes de ácido graxos ômega -3 gordura saudável que aumentam a retenção dos neurônios .

*CARBOIDRATOS INTEGRAIS: os cereais integrais, que digerimos devagar, fornecem combustível ao cérebro. (embora represente apenas 3% do peso total do corpo, o cérebro gasta 20% da energia) Fontes ricas são pão de trigo integral, arroz integral quinoa e farelo  de trigo .

*FRUTAS VERMELHAS: ricos em antioxidantes protetores, os morangos, mirtilos e cranberries melhoram a memória e a coordenação.

* CAFÉ, VINHO, CHOCOLATE AMARGO : esses prazeres também estão cheio de antioxidantes bons para a saúde do cérebro.