DICAS PARA COMEÇAR A COMER MELHOR

- Escolha uma coisa para mudar na sua dieta e trabalhe somente nisso.

- Substitua o que tirou de ruim por algum bom.

- Fique atento para os 5 grande vilões: AÇÚCAR REFINADO, AÇÚCAR INVERTIDO, GORDURA SATURADAS, GORDURA TRANS, FARINHA DE TRIGO REFINADA 

- Coma mais vezes, porém em porções menores 

- Planeje  suas refeições e seja paciente.

- Coma comida de verdade.