RAIOS SOLARES

O brasileiro deve tomar cuidado com a exposição ao sol o ano todo. Mas alguns horários são mais críticos:

09 HORAS DA MANHÃ: os médicos concordam: o início da manhã é o melhor momento para sair ao sal. É que nesse período os raios solares estão mais fracos e temos maior proteção da camada de ozônio.

MEIO DIA: quando o sol está a pino, deve-se evitar o máximo a exposição. Isso porque os raios vêm de todos os lados: não só de cima, mas também das superfícies onde se refletem, como asfalto e areia.

05 HORA DA TARDE: a partir desse horário, a luminosidade começa a diminuir. Mas os olhos também podem sofrer devido á posição do sol. Quando ele se põe no horizonte, fica bem em nossa linha de visão.

DICAS:

ÓCULOS: tanto os de sol como de grau previnem a maioria dos problemas associados aos raios UV. Para isso, devem ser filtro certificado nas lentes. Os piratas só agravam os ricos.

CHAPÉU: costuma cobrir e proteger uma área maior que a do boné. Mas, assim como os outros acessórios do gênero, não deve ser usado sozinho em horas de sol intenso.

LENTES DE CONTATO: opção para quem não quer usar óculos, vai entrar na água ou praticar esportes, contam como proteção UV e são mais efetivas se combinados com os outros acessórios.