HIGIENIZAÇÃO.

 

Água e sabão são os melhores aliados para manter a higiene!

 

Quando estiver na rua ou no ambiente de trabalho, leve álcool-gel e higienize as mãos sempre que tocar superfícies de uso coletivo, como corrimão de escadas, trincos de portas etc. Se houver onde lavar as mãos com água e sabão, faça uso com mais frequência. Mas lavar as mãos rapidinho não adianta nada! Precisa seguir o seguinte passo a passo contando até 10 em cada etapa:

·       Com as mãos úmidas, coloque um pouco de sabonete e esfregue as palmas das mãos uma na outra

·       Entrelace os dedos para lavar cada um deles

·       Esfregue a parte de trás das mãos

·       Lave entre os polegares

·       Lave atrás dos dedos

·       Esfregue as unhas na palma das mãos

·       Esfregue os pulsos

·       Seque bem as mãos com uma toalha limpa, de preferência descartável.

 

Higiene ao entrar em casa

Para quem precisa sair diariamente ao trabalho ou sair de casa para comprar itens essenciais como alimentos ou remédios é necessário criar uma rotina de higienização para não levar o perigo da contaminação para o lar.

Ao chegar em casa, limpe a maçaneta, as chaves, o puxador da porta do elevador, corrimão das escadas etc. Utilizando um lenço descartável borrifado com água e gotas de detergente.

Outra dica de prevenção é entrar em casa sem os sapatos. Os calçados podem trazer o vírus para dentro do lar. O melhor, nesse momento, é separar um par para sair de casa e mantê-lo próximo à porta. Se não for possível, utilizar apenas um calçado, ao entrar em casa, carregue-os nas mãos até a lavanderia e limpe-os bem com água e gotas de xampu ou detergente, e só depois guarde-o com os outros sapatos.

Bolsas e acessórios também devem receber atenção e limpeza necessária, pois podem encostar em muita coisa até chegar em casa. Use um pano com álcool 70 ou água com gotas de detergente ou xampu. Lembre-se de pendurar bolsas em um local adequado para não contaminar sofás, mesas e cadeiras.

Já as roupas usadas fora de casa devem ir direto para o cesto de peças sujas, ou ainda colocadas na máquina de lavar até acumular uma boa quantidade para lavar todas as peças de uma só vez.

O passo seguinte, ao chegar da rua, é tomar um bom banho e só depois disso se relacionar com as outras pessoas da residência. Antes do banho, claro, evite colocar as mãos no rosto ou mesmo nas paredes ou móveis da casa.

 

Higienização dos alimentos

As embalagens dos alimentos comprados devem ser limpas antes de guardadas. Caixas de leite, latas de conservas, potes, vidros, garrafas, sacos de alimentos perecíveis ou não, devem ter suas superfícies limpas com pano úmido de água com gotas de detergente. Depois é só secar com um pano seco e limpo e guarda-los normalmente.

Essa limpeza é importante, pois esses produtos passam pelas mãos dos funcionários das lojas, de clientes que pegam as embalagens e depois não levam. Em todos estes processos, as embalagens podem ser contaminadas e levar o vírus para casa.

Para lavar as verduras e frutas utilizar água corrente e, depois, colocá-los em solução de hipoclorito de sódio, conforme instruções da embalagem, ou mesmo em solução de 1 colher de água sanitária, própria para desinfetar alimentos, em 1 litro de água.  Em seguida, enxaguar novamente para tirar o excesso do produto.

 

Limpeza e desinfecção de aparelhos eletrônicos

Em casa ou no trabalho utilizamos, a todo momento, aparelhos eletrônicos. Para desinfetar celulares, controle remoto, notebooks, teclados de computador e qualquer outro aparelho eletrônico, borrifar álcool isopropílico em um lenço de papel e só depois passar no aparelho. O álcool isopropílico pode ser encontrado em lojas de aparelhos eletrônicos. Outros tipos de álcool contêm água que prejudica esses aparelhos.

 

Rotina de limpeza

E atenção, todas essas precauções só valem para quando se chega da rua.  Caso não esteja saindo, não tem motivo para ficar passando álcool em tudo e em todo momento. Limpar a casa uma vez ao dia já é o suficiente. Tirar o pó dos móveis, varrer o chão e utilizar um pano úmido utilizando um desinfetante comum ou água sanitária, respeitando as instruções de diluição presentes na embalagem, já deixa a casa limpa e desinfetada.

 

Deixe o sol entrar

ü Outro fator importante para a saúde do ambiente é deixar as janelas abertas para favorecer a circulação e renovação do ar. Sempre que possível, deixar o sol entrar para aproveitar seu calor e sua iluminação natural que traz frescor, bem-estar e esperança de tempos mais leves.

 

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