COMBATA A NÁUSEA COMENDO

Pode soar estranho, mas comer é uma solução para driblar as ondas de enjoo e tonturas durante a gravidez. 

Primeira dica: encontre alimentos que funcionem para você.

Segunda dica: fracione as refeições. 

Terceira dica: café da manhã inspirado. 

Quarta dica:   hidrate-se naturalmente. 

Quinta dica:   descubra seus horários. 

Alimentos frequentemente recomendados:  

-Gengibre (existem balas, chás e sopas)

-Hortaliças e frutas 

-Biscoito, como a água e sal, e alimentos secos 

-Água mineral e sucos naturais.

Alimentos a ser evitados:

-Doces

-Açúcares

-Gorduras

-Carboidratos

-Frituras

-Bebidas alcoólicas

-Comidas enlatadas e processadas.