O QUE VOCÊ DEVERIA EVITAR DURANTE A MENSTRUAÇÃO

CAFEÍNA: pode te deixar para baixo e alterar ainda mais seu humor.

COMIDA PROCESSADA: o sal vai ter fazer sentir pesada e mais inchada.

AÇÚCAR REFINADO: atrapalha seu nível de glicose e faz você se sentir cansada.

COMIDA GORDUROSA: causa desequilíbrio hormonal e dores nas mamas.