HIPERTENSÃO: UM PROBLEMA SILENCIOSO
A doença atinge cada vez mais pessoas e pode colocar sua vida em risco se não tratada adequadamente. Para isso, visitas regulares ao médico e cuidados na rotina do dia a dia são essenciais.
Ela vem sem aviso, na maioria dos casos algumas pessoas podem apresentar sintomas como cansaço, dor na nuca, desconforto no tórax, dor de cabeça, visão embaçada, tonturas, sangramento no nariz ou na retina, náusea e até vômito nos casos mais avançados. Se não for controlada, traz riscos principalmente para o coração, sistema nervoso central, rins e olhos, com o perigo até da perda da visão. Para se ter ideia, ela é responsável por cerca de 80% dos casos de derrame, 40% dos infartos e 25% das ocorrência renal terminal.
MEXA O CORPO
Além do uso correto do medicamento, os médicos alertam para a importância de se fazer um tratamento integrado, que envolve mudanças no estilo de vida.
Uma delas é iniciar a prática regular de exercícios físicos, principalmente os aeróbicos como: corrida, caminhada, ciclismo e natação. A recomendação é de se exercitar 240 minutos por semana, com acompanhamento de um profissional de educação física, que vai orientar como realizar treinos gradativos e seguros. As atividades estimulam a produção de substância que dilatam os vasos sanguíneos se ajudam a regular o quadro de hipertensão. Isso porque contribuem para a liberação de hormônios relacionados ao bem- estar e ao relaxamento, além de auxiliarem na redução de peso e gordura.
Ela vem sem aviso, na maioria dos casos algumas pessoas podem apresentar sintomas como cansaço, dor na nuca, desconforto no tórax, dor de cabeça, visão embaçada, tonturas, sangramento no nariz ou na retina, náusea e até vômito nos casos mais avançados. Se não for controlada, traz riscos principalmente para o coração, sistema nervoso central, rins e olhos, com o perigo até da perda da visão. Para se ter ideia, ela é responsável por cerca de 80% dos casos de derrame, 40% dos infartos e 25% das ocorrência renal terminal.
MEXA O CORPO
Além do uso correto do medicamento, os médicos alertam para a importância de se fazer um tratamento integrado, que envolve mudanças no estilo de vida.
Uma delas é iniciar a prática regular de exercícios físicos, principalmente os aeróbicos como: corrida, caminhada, ciclismo e natação. A recomendação é de se exercitar 240 minutos por semana, com acompanhamento de um profissional de educação física, que vai orientar como realizar treinos gradativos e seguros. As atividades estimulam a produção de substância que dilatam os vasos sanguíneos se ajudam a regular o quadro de hipertensão. Isso porque contribuem para a liberação de hormônios relacionados ao bem- estar e ao relaxamento, além de auxiliarem na redução de peso e gordura.
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