BATATA DOCE
Por ser uma excelente fonte de vitaminas, a batata doce pode agir na prevenção de diversos tipos de câncer. O pigmento antocianina, um agente antioxidante, é abundante na batata doce, o que pode diminuir os perigos apresentados por metais pesados e dos radicais de oxigênio .
PORQUE QUE A BATATA DOCE É TÃO SAUDÁVEL?
1- Ajuda a controlar o colesterol: a batata doce é uma boa fonte de fibras solúveis, principalmente a pectina, que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, prevenindo assim as doenças cardiovasculares, como infartos, derrames e outras complicações .
2- Reforça a imunidade: por ser rica em agentes antioxidantes, a batata doce ajuda a manter o organismo livres de gripes e resfriados comuns com mudanças do tempo, impedindo as ações de micro-organismo que agridem o sistema imunológico
3- Melhora o funcionamento do sistema digestivo : as fibras alimentares encontradas na composição da batata doce também favorecem as funções do aparelho digestivo e, assim, facilitam a digestão do alimentos e ainda melhoram o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e a prisão de ventre .
4- Fornece energia: a batata doce, além de ser ótima para aumentar as performances de atletas, também pode ser usada para melhorar a disposição na rotina de trabalho poe é rica em carboidrato saudável, aqueles que não alteram os níveis de açúcar no sangue .
5- Favorece o emagrecimento equilibrado : diminuir algumas medidas para entrar naquela calça favorita não precisa ser sofrido, afinal, a batata doce é um alimento saboroso e pode te ajudar. As fibras também são responsáveis por garantir saciedade mais facilmente, ajudando a diminuir a quantidade de alimentos ingeridos.
6- Beneficia a saúde da pele : rica em vitamina E, uma substância antioxidante, a batata doce atua na prevenção das ações dos radicais livres no organismo, promovendo uma pele saudável, hidratada e jovem por mais tempo, sem rugas ou marcas de expressão causada pela idade .
EXISTEM 4 TIPOS DE BATATA DOCE :
*Batata branca
*Batata amarela
*Batata roxa
*Batata avermelhada
PORQUE QUE A BATATA DOCE É TÃO SAUDÁVEL?
1- Ajuda a controlar o colesterol: a batata doce é uma boa fonte de fibras solúveis, principalmente a pectina, que ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, prevenindo assim as doenças cardiovasculares, como infartos, derrames e outras complicações .
2- Reforça a imunidade: por ser rica em agentes antioxidantes, a batata doce ajuda a manter o organismo livres de gripes e resfriados comuns com mudanças do tempo, impedindo as ações de micro-organismo que agridem o sistema imunológico
3- Melhora o funcionamento do sistema digestivo : as fibras alimentares encontradas na composição da batata doce também favorecem as funções do aparelho digestivo e, assim, facilitam a digestão do alimentos e ainda melhoram o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e a prisão de ventre .
4- Fornece energia: a batata doce, além de ser ótima para aumentar as performances de atletas, também pode ser usada para melhorar a disposição na rotina de trabalho poe é rica em carboidrato saudável, aqueles que não alteram os níveis de açúcar no sangue .
5- Favorece o emagrecimento equilibrado : diminuir algumas medidas para entrar naquela calça favorita não precisa ser sofrido, afinal, a batata doce é um alimento saboroso e pode te ajudar. As fibras também são responsáveis por garantir saciedade mais facilmente, ajudando a diminuir a quantidade de alimentos ingeridos.
6- Beneficia a saúde da pele : rica em vitamina E, uma substância antioxidante, a batata doce atua na prevenção das ações dos radicais livres no organismo, promovendo uma pele saudável, hidratada e jovem por mais tempo, sem rugas ou marcas de expressão causada pela idade .
EXISTEM 4 TIPOS DE BATATA DOCE :
*Batata branca
*Batata amarela
*Batata roxa
*Batata avermelhada
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