Romã

 

Embora muito conhecida e com muitas propriedades para a saúde, a romã (Punica granatum), ainda é pouco consumida no Brasil. O fato é que a maioria das pessoas não   conhece os benefícios da romã, para que serve exatamente. Trata-se de uma fruta riquíssima em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico, potássio e fibras, além de   possuir ação antioxidante e anti-inflamatória. As sementes de romã são recobertas por uma polpa levemente adocicada e podem ser consumidas in natura ou na forma de suco, já a casca do fruto é ideal para se preparar infusão ou chá.

 

Os benefícios da romã à saúde são inúmeros e conhecidos há milênios pelas populações do oriente médio, de onde a planta é originária. No Egito, foram encontradas romãs   em tumbas de faraós e acredita-se que os descendentes a colocavam para garantir ao morto a esperança de uma nova vida, tamanha era a sua crença na relação da romã com a saúde das pessoas.

 

 Na América do Norte, o suco de romã é bastante popular e pode ser comprado em supermercados. Estudos recentes da UCLA – Universidade da Califórnia mostraram que o suco de romã tem mais antioxidantes que uva, mirtilo, suco de laranja e até mesmo mais que o chá verde e o vinho.

 

A romã chegou ao Brasil através dos portugueses e foi adotada popularmente no tratamento da diarreia e inflamações na garganta. Com o passar dos anos, uma nova gama de benefícios da romã passou a ser conhecida através de novos estudos, confirmando as qualidades já apontadas por cientistas internacionais. Hoje sabemos que além de melhorar a saúde e evitar muitas doenças, a romã também pode ser usada em dietas para perda de peso devido a sua baixa concentração de calorias, na reconstituição muscular dos atletas e para manter a beleza da pele e dos cabelos.

 

Principais benefícios da Romã:

·       Diminuição da pressão arterial;

·       Melhora em pacientes renais,

·       Ação anti-inflamatória,

·       Ajuda no tratamento do câncer de próstata e mama,

·       Proteção contra a placa bacteriana e a gengivite,

·       Ajuda no tratamento da diarreia, disenteria e proteção da mucosa gástrica,

·       Para infecção de garganta,

·       Ajuda a manter bons níveis de colesterol,

·       Potencializa a performance na prática de exercícios,

·       Um superalimento para a pele e os cabelos.