Top 5 doenças entre idosos

 

·       Pressão alta

É na doença mais comum acima dos 60 anos; 56,6% das pessoas entre 65 e 74 anos sofrem de hipertensão. Embora não tenha cura, pode ser controlada com medicamentos e um estilo de vida saudável.

 

·       Problemas pulmonares

Gripes crônicas e bronquites podem desencadear pneumonia, uma das doenças que mais afetam os idosos. Além de abolir o cigarro e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, é fundamental se vacinar contra a influenza (gripe) e a pneumonia pneumocócica.

 

·       Diabetes

É a quarta maior causa de mortalidade no brasil. Quase 20% dos brasileiros entre 55 e 64 anos são diabéticos. Uma alimentação balanceada e rica em vegetais fibrosos auxilia na diminuição da absorção da glicose.

 

·       Osteoporose

Uma em cada cinco pessoas acima de 60 anos apresenta ossos mais frágeis, o que aumenta o risco de fraturas. Para prevenir, consuma cálcio, pratique esportes e tome dez minutos diários de sol.

 

·       Alzheimer

As dificuldades que começam simples esquecimentos podem evoluir com o tempo. Ainda que não exista uma prevenção especifica, manter a cabeça ativa, ter uma vida social e hábitos saudáveis pode retardar ou até mesmo inibir a sua manifestação.

 

Fonte: ACERVO PESSOAL. Revista Viva Saúde. Acesso em 12/01/2022 as 10:24