ANTICANSAÇO

A mulher cansada também fica irritada, impaciente sofre de falta de energia. "O cansaço para elas costuma ser mais cruel do que para o homem"

O sexo masculino percebe melhor seu limite, e para. Já a mulher não quer admitir que não da conta de algo e vai além dos limites diz a psicóloga Ana Maria Rossi. O resultado é um desiquilíbrio emocional: fica mais sensível, com episódio de choro, aparentemente sem motivo.

“Pode ainda ocorrer alterações no ciclo menstrual", acrescenta o clínico José Gois. 

O que colocar no prato:

CARBOIDRATOS INTEGRAIS: é o principal combustível usado pelas células no processo respiratório a partir do qual se obtém energia para ser gasta no trabalho celular.

GENGIBRE: é uma raiz que estimula o sistema nervoso central, responsável pela sensação de disposição. Além disso, é termogênico, ou seja, auxilia na queima de energia e auxilia no emagrecimento. 

PEIXES E FRUTOS DO MAR: atuam nas células desgastadas e melhoram a comunicação entre os neurônios (eles são fontes de zinco e selênio)

LINHAÇA: rica em ômega 3, a oleaginosa auxilia na oxigenação do cérebro e dos músculos .