PRESSÃO

A hipertensão é a doença crônica que mais mata no globo, sentencia o cardiologista Luiz Bertolotto , do Instituto do Coração (INCOR), em São Paulo. A pressão alta causa um aperto dos vasos, o que exige esforço extra do músculo cardíaco para bombear o sangue. Se a situação persiste por anos a fio . ela cobra seu preço a forma de infarto, derrame, falência renal ...

Valor ótimo : menos que 12 por 8

Valor normal : menor que 13 por 8,5

Hipertensão estágio 1:14a 15,9 por 9 a 9,9

Hipertensão estágio :2:16 a 17,9 por 10 a 10,9

Hipertensão grave : maior que 18 por 11

O que fazer?

Inserir menos sal e perder alguns quilos ajudam a domar a pressão.

Se essas atitudes iniciais não forem suficientes, remédios são convocados 

Como medir a pressão?

Cinco dicas para utilizar corretamente os aparelhos domésticos - mas não vá entrar numa neura hein?!

* Escolha uma hora em que esteja relaxado e fique sentado por um tempo.

* Não tome café ou álcool nem fume ou converse durante a aferição 

* Faça mais de uma tomada. Se os valores estiverem muito diferente, o dispositivo pode estar com defeito.

* Realize os testes sempre no mesmo horário do dia 

* Se as taxas estiverem constantemente elevadas, procure um cardiologista quanto antes.

OBS: 24% dos brasileiros sofrem com a hipertensão 

          59%¨das pessoas com mais de  65 anos têm pressão alta 

          40% dos brasileiros estão com o colesterol alto 

          25% pertencem á faixa dos 60 anos . Daí o maior risco ao peito