PILATES AJUDA A COMBATER DOR NAS COSTAS

Quem sofre de dor nas costas sabe o quanto se perde em qualidade de vida já que está patologia compromete muito o bem-estar do indivíduo, impedindo-o de fazer diversas atividades e até de trabalhar. É muito comum sentir dor lombar, também chamada de lombalgia, principalmente quando se fica muito tempo sentado de maneira incorreta. Os tratamentos para lombalgia variam de acordo com a causa podendo incluir remédios e até  repouso, mas um grande aliado de quem sofre de dor na coluna é o Pilates.
O objetivo do pilates é unir o corpo e a mente para que se tenha um organismo melhor. Por isso, o controle da respiração e a concentração na hora do exercício são praticas fundamentais do método que tem origem na ioga e na medicina tradicional chinesa.