BENEFÍCIOS DA PRATICA DO PILATES

Os benefícios do Pilates vão além de se trabalhar a força, flexibilidade, alongamento, postura e respiração. O seu corpo começa a funcionar em conjunto com sua mente, transformando sua qualidade de vida de uma forma dinâmica. 

BENEFÍCIOS:

- Redução do estresse, dores crônicas e tensões 
- Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue 
- Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular
- Melhora na respiração (capacidade cardiovascular respiratória é aprimorada)
- A técnica de respiração profunda permite uma maior oxigenação do sangue e, assim, o corpo passa     a funcionar melhor.
- Ganho de consciência e equilíbrio corporal
- Melhora a coordenação motora 
- Aumento do condicionamento físico e mental 
- Correção postural 
- Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas
- Fortalecimento dos órgãos internos