Você sabe o quanto a TPM atrapalha a sua vida?

A TPM é um desequilíbrio orgânico que atinge cerca de 75% das mulheres entre 20 e 45 anos e geralmente se manifesta nos dias que antecedem o período menstrual. É um conjunto de sintomas físicos e emocionais que costuma ser mais intenso de 3 a 5 dias antes da menstruação, podendo ocorrer até 15 dias antes.
Para ajudar na identificação da intensidade da TPM, nós elaboramos um teste rápido, baseado nos critérios de diagnóstico do colégio americano de obstetras e ginecologistas para a síndrome da tensão pré-menstrual.

Classifique a sua TPM.

Seguindo a legenda, marque na tabela abaixo a intensidade de cada sintoma presente nos 5 dias que antecedem a sua menstruação e que estiveram presentes nos seus últimos 3 ciclos menstruais. Ao final, some todos os pontos para obter o seu score total.

Sintomas                                                                         Intensidade

Tensão nervosa                                 
Ansiedade atípica
Humor instável e inconstante
Irritabilidade excessiva
Hostilidade
Ganho de peso
Inchaço no abdômen
Inchaço nos pés e pernas
Mastalgia cíclica (dor nas mamas)
Cefaléia (dor de cabeça)
Apetite intenso
Desejo excessivo por doces
Taquicardia
Diminuição do rendimento/fadiga
Distúrbio de equilíbrio (tontura)
Sensibilidade emocional (choro fácil)
Problemas de memória leve
Depressão
Insônia
Sensação de confusão


Legenda de intensidade

Ausente = 0 pontos
Baixa = 1 ponto
Moderada = 2 pontos
Intensa = 3 pontos

Interpretando os resultados

Até 19 pontos

A sua TPM pode ser classificada como leve.
Ela deverá causar certos desconfortos, porém,
É simples de ser controlada.
A prática de exercícios físicos e a adoção de uma dieta
Saudável pode contribuir na redução da intensidade
Dos sintomas

De 20 a 40 pontos

Este score aponta para a presença de TPM em intensidade
Moderada.
As mulheres que estão nesta faixa normalmente apresentam
Desconfortos um pouco mais graves que podem prejudicar o andamento das atividades diárias.
É aconselhável que se busque orientação médica a fim de prover o melhor tratamento.

41 ou mais pontos

A sua TPM é dita de alta intensidade. Os sintomas podem apresentar-se de maneira tão forte que são capazes de prejudicar, ou mesmo incapacitar, a mulher para a realização de atividades corriqueiras. As mulheres com alta intensidade de TPM devem procurar o seu médico afim de que seja selecionado o melhor tratamento a esta síndrome.

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