Check-up após os 30: como prevenir doenças silenciosas | Dr. Salomon Katz
Check-up após os 30: como prevenir doenças silenciosas
Cuidar da saúde de forma preventiva é essencial em todas as fases da vida — especialmente a partir dos 30 anos, quando o corpo começa a passar por mudanças metabólicas e hormonais. O check-up médico é a principal ferramenta para identificar doenças silenciosas e fatores de risco antes do aparecimento de sintomas.
Por que o check-up é indispensável
A avaliação periódica de saúde reúne exames e consultas que monitoram o funcionamento do organismo. Ela deve ser personalizada e orientada por especialistas como ginecologistas, clínicos gerais, cardiologistas e médicos de família. Fatores como idade, histórico familiar e hábitos de vida determinam quais testes são mais adequados.
Quando começar e com que frequência
Embora não exista uma idade fixa para iniciar o acompanhamento, recomenda-se:
- Antes dos 35 anos: avaliação a cada dois anos, na ausência de fatores de risco;
- Após os 35 anos: check-up anual é o ideal, pois há maior propensão a alterações cardiovasculares e metabólicas.
O início da vida sexual também é um momento-chave para rastrear infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e manter a saúde ginecológica em dia.
Exames essenciais a partir dos 30 anos
Alguns exames básicos costumam ser solicitados com maior frequência a partir dos 30/35 anos:
Avaliação clínica
- Medição da pressão arterial;
- Avaliação do peso e da circunferência abdominal;
Exames laboratoriais
- Hemograma completo;
- Glicemia (jejum ou hemoglobina glicada quando indicado);
- Perfil lipídico (colesterol e triglicerídeos).
A anamnese detalhada orienta a necessidade de outros exames, como função renal (ureia e creatinina), hepática e tireoidiana (TSH). Exames cardíacos como holter e teste ergométrico são solicitados conforme sintomas e fatores de risco.
Estilo de vida e prevenção
O check-up é também uma oportunidade para promover mudanças de hábito: alimentação, atividade física, sono, controle do estresse, consumo de álcool e abandono do tabagismo. A vacinação e a atualização do calendário vacinal fazem parte desse cuidado preventivo.
Evite realizar exames sem indicação clínica: resultados falso-positivos podem gerar angústia, procedimentos desnecessários e custos adicionais.
O que muda após os 50 e após os 60
Entre 50 e 60 anos, aumenta a necessidade de rastreamento de cânceres mais prevalentes: mamografia, colonoscopia e, quando indicado, PSA para homens. A partir dos 60 anos, além da função renal, hepática e tireoidiana, é fundamental avaliar mobilidade, risco de quedas e saúde óssea — a densitometria óssea pode ser indicada para investigar osteopenia e osteoporose.
E as crianças e adolescentes?
A prevenção começa cedo. A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda exames de rotina para monitorar nutrientes e fatores de risco em crianças com histórico familiar de diabetes ou obesidade. O acompanhamento de puericultura segue até os 19 anos.
Retorno ao médico: a etapa essencial
Realizar os exames é apenas parte do processo. O retorno ao consultório para interpretação dos resultados garante que, quando necessário, tratamentos sejam iniciados precocemente e que mudanças no estilo de vida sejam orientadas de forma segura.
Comentários
Postar um comentário